В сети появилось видео отзыва Александра Ильина, который прошел базовый курс, наполненный большим количеством тем, которые будут крайне полезны любому действующему тренеру групповых программ.

Метаанализ 15 исследований показал, что увеличение количества шагов в день помогает снизить риск преждевременной смерти. Для взрослых в возрасте 60 лет и старше оптимальное количество шагов составляет 6000-8000 в день, а для взрослых моложе 60 лет - 8000-10000 в день. Исследование направлено на разработку доказательной информации для общественного здравоохранения о пользе физической активности и опровергает миф о необходимости 10 000 шагов в день.